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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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腐乳小排 |
大荤 |
小排 |
110g |
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虾糕炒黄瓜 |
小荤 |
黄瓜 |
100g |
虾糕 |
40g |
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蒜蓉油麦菜 |
素菜 |
油麦菜 |
100g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期二
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咖喱牛腩 |
大荤 |
牛腩 |
80g |
土豆 |
60g |
胡萝卜 |
20g |
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培根卷心菜 |
小荤 |
卷心菜 |
100g |
雨润培根 |
30g |
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蒜泥西兰花 |
素菜 |
西兰花 |
120g |
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榨菜蛋汤 |
汤 |
榨菜 |
10g |
鸡蛋 |
10g |
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星期三
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百叶结烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
百叶结 |
20g |
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番茄炒蛋 |
小荤 |
番茄 |
140g |
鸡蛋 |
40g |
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炒小青菜 |
素菜 |
小青菜 |
110g |
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白菜粉丝汤 |
汤 |
大白菜 |
30g |
粉丝 |
2g |
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星期四
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酱鸭腿 |
大荤 |
鸭腿 |
130g |
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鸡汁千页豆腐 |
小荤 |
千叶豆腐 |
70g |
方腿 |
20g |
鸡胸肉 |
20g |
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鱼香茄子 |
素菜 |
茄子 |
110g |
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金针菇蛋汤 |
汤 |
金针菇 |
10g |
鸡蛋 |
10g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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雪菜目鱼花 |
大荤 |
目鱼花 |
130g |
雪菜 |
30g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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鸭血豆腐汤 |
汤 |
鸭血 |
20g |
豆腐 |
20g |
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