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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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虾仁青豆炒蛋 |
大荤 |
虾仁 |
80g |
鸡蛋 |
60g |
青豆 |
10g |
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杏鲍菇牛肉粒 |
小荤 |
杏鲍菇 |
70g |
年糕粒 |
20g |
牛肉粒 |
20g |
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炒小青菜 |
素菜 |
小青菜 |
100g |
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冬瓜小排汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
小排 |
10g |
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星期二
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糖醋小排 |
大荤 |
小排 |
110g |
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有机花菜肉片 |
小荤 |
有机花菜 |
100g |
胡萝卜 |
10g |
五花肉 |
20g |
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蚝油生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
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菌菇肉丝汤 |
汤 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
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星期三
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葱油鸡腿 |
大荤 |
鸡腿 |
110g |
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芹菜干丝 |
小荤 |
芹菜 |
90g |
豆腐干 |
20g |
肉丝 |
20g |
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红烧土豆 |
素菜 |
土豆 |
120g |
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白菜蛋汤 |
汤 |
大白菜 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期四
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鱼香肉丝 |
大荤 |
里脊肉 |
80g |
茭白 |
50g |
彩椒 |
10g |
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西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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榨菜肉丝汤 |
汤 |
榨菜 |
10g |
肉丝 |
2g |
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星期五
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咖喱炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
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黑椒猪排 |
大荤 |
猪排 |
110g |
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炒杭白菜 |
素菜 |
杭白菜 |
100g |
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番茄金针菇红肠汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
金针菇 |
10g |
上海红肠 |
20g |