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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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星期二
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香干鸡块 |
大荤 |
整鸡 |
130g |
香干 |
20g |
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滑蛋牛肉 |
小荤 |
杏鲍菇 |
70g |
鸡蛋 |
40g |
牛肉片 |
10g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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玉米小排汤 |
汤 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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星期三
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红烧大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
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西葫芦鸡片 |
小荤 |
西葫芦 |
100g |
胡萝卜 |
20g |
鸡胸肉 |
20g |
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炒油麦菜 |
素菜 |
油麦菜 |
100g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期四
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虾仁炒蛋 |
大荤 |
虾仁 |
80g |
鸡蛋 |
60g |
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肉末包菜粉丝 |
小荤 |
卷心菜 |
100g |
细粉丝 |
10g |
肉末 |
10g |
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红烧土豆 |
素菜 |
土豆 |
120g |
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鸭血豆腐汤 |
汤 |
鸭血 |
20g |
豆腐 |
20g |
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星期五
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咖喱炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
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蒸百叶包肉 |
大荤 |
猪肉 |
35g |
百叶 |
15g |
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炒生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
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番茄菌菇汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
菌菇 |
10g |
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