日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
|||||
星期一
|
笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
|
|
平菇炒蛋 |
小荤 |
平菇 |
80g |
鸡蛋 |
40g |
青椒 |
10g |
|
炒卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
|
|
|
|
|
咸肉冬瓜汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
|
|
|
星期二
|
奥尔良烤翅 |
大荤 |
奥尔良烤翅 |
90g |
|
|
|
|
西兰花肉片 |
小荤 |
西兰花 |
110g |
猪肉 |
20g |
|
|
|
葱油萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
|
|
|
|
|
紫菜蛋汤 |
汤羹 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
|
|
|
星期三
|
红烧大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
|
|
|
|
肉末茄子 |
小荤 |
茄子 |
110g |
猪肉 |
20g |
|
|
|
青菜蘑菇 |
素菜 |
青菜 |
100g |
蘑菇 |
10g |
|
|
|
番茄土豆汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
|
|
|
星期四
|
虾仁炒蛋 |
大荤 |
虾仁 |
80g |
鸡蛋 |
60g |
|
|
烤麸肉片 |
小荤 |
烤麸 |
80g |
香菇 |
10g |
肉片 |
20g |
|
炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
110g |
|
|
|
|
|
玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
|
|
|
星期五
|
咖喱炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
菠萝古老肉 |
大荤 |
里脊肉 |
90g |
菠萝 |
50g |
彩椒 |
10g |
|
白菜油泡汤汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
小油泡 |
5g |
|
|