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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
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平菇炒蛋 |
小荤 |
平菇 |
80g |
鸡蛋 |
40g |
青椒 |
10g |
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炒卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期二
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奥尔良烤翅 |
大荤 |
奥尔良烤翅 |
90g |
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西兰花肉片 |
小荤 |
西兰花 |
110g |
猪肉 |
20g |
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葱油萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
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紫菜蛋汤 |
汤羹 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
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星期三
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红烧大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
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肉末茄子 |
小荤 |
茄子 |
110g |
猪肉 |
20g |
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青菜蘑菇 |
素菜 |
青菜 |
100g |
蘑菇 |
10g |
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番茄土豆汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
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星期四
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虾仁炒蛋 |
大荤 |
虾仁 |
80g |
鸡蛋 |
60g |
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烤麸肉片 |
小荤 |
烤麸 |
80g |
香菇 |
10g |
肉片 |
20g |
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炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
110g |
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玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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星期五
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咖喱炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
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菠萝古老肉 |
大荤 |
里脊肉 |
90g |
菠萝 |
50g |
彩椒 |
10g |
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白菜油泡汤汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
小油泡 |
5g |
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