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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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土豆烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
土豆 |
40g |
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肉末豆腐 |
小荤 |
豆腐 |
110g |
猪肉 |
20g |
大葱 |
10g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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紫菜蛋汤 |
汤 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
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星期二
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油泡烧鸡 |
大荤 |
整鸡 |
140g |
大油泡 |
10g |
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杏鲍菇肉片 |
小荤 |
杏鲍菇 |
70g |
年糕粒 |
20g |
肉片 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期三
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腐乳小排 |
大荤 |
小排 |
110g |
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芹菜干丝 |
小荤 |
芹菜 |
90g |
豆腐干 |
20g |
猪肉 |
20g |
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油焖萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
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豆腐肉丝汤 |
汤 |
豆腐 |
20g |
肉丝 |
2g |
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星期四
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黑椒牛柳 |
大荤 |
牛腿肉 |
80g |
青椒 |
10g |
洋葱 |
60g |
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粟米鸡丁 |
小荤 |
什锦玉米 |
100g |
鸡胸肉 |
20g |
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白菜香菇 |
素菜 |
大白菜 |
130g |
香菇 |
10g |
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番茄蛋汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期五
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咸肉菜饭 |
主食 |
青菜 |
100g |
咸肉 |
40g |
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鱼香肉丝 |
大荤 |
里脊肉 |
80g |
茭白 |
50g |
彩椒 |
10g |
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萝卜小排汤 |
汤 |
白萝卜 |
15g |
小排 |
10g |
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