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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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红烧萝卜牛腩 |
大荤 |
牛腩 |
80g |
胡萝卜 |
50g |
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双菇肉片 |
小荤 |
杏鲍菇 |
60g |
鲜香菇 |
50g |
肉片 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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玉米小排汤 |
汤 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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星期二
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红烧大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
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莴笋鸡片 |
小荤 |
莴笋 |
130g |
鸡胸肉 |
20g |
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番茄花菜 |
素菜 |
白花菜 |
100g |
番茄 |
50g |
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榨菜肉丝汤 |
汤 |
榨菜 |
10g |
肉丝 |
2g |
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星期三
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土豆鸭块 |
大荤 |
鸭边腿 |
110g |
土豆 |
40g |
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黄瓜炒蛋 |
小荤 |
黄瓜 |
100g |
鸡蛋 |
40g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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番茄冬瓜汤 |
汤 |
番茄 |
25g |
冬瓜 |
25g |
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星期四
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笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
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西芹虾仁 |
小荤 |
西芹 |
100g |
胡萝卜 |
10g |
虾仁 |
30g |
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鱼香茄子 |
素菜 |
茄子 |
110g |
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毛菜贡丸汤 |
汤 |
鸡毛菜 |
20g |
贡丸 |
10g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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大江汉堡 |
小荤 |
汉堡 |
60g |
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炒生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
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菌菇汤 |
汤 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
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