|
日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
|||||
|
星期一
|
茄汁古老肉 |
大荤 |
里脊肉 |
90g |
菠萝 |
50g |
|
|
|
黄瓜炒蛋 |
小荤 |
黄瓜 |
100g |
鸡蛋 |
40g |
|
|
|
|
炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
|
|
|
|
|
|
豆腐肉丝汤 |
汤 |
豆腐 |
20g |
肉丝 |
2g |
|
|
|
|
星期二
|
咖喱牛腩 |
大荤 |
牛腩 |
80g |
土豆 |
60g |
胡萝卜 |
20g |
|
白菜肉丝 |
小荤 |
大白菜 |
120g |
肉丝 |
20g |
|
|
|
|
虾皮冬瓜 |
素菜 |
冬瓜 |
120g |
虾皮 |
2g |
|
|
|
|
番茄蛋汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
|
|
|
|
星期三
|
排骨年糕 |
大荤 |
小排 |
110g |
小年糕 |
30g |
|
|
|
肉末豆腐 |
小荤 |
豆腐 |
110g |
猪肉 |
20g |
大葱 |
10g |
|
|
炒生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
|
|
|
|
|
|
紫菜蛋汤 |
汤 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
|
|
|
|
星期四
|
酱鸭腿 |
大荤 |
鸭腿 |
130g |
|
|
|
|
|
莴笋肉片 |
小荤 |
莴笋 |
120g |
胡萝卜 |
10g |
肉片 |
20g |
|
|
炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
|
|
|
|
|
|
萝卜海带汤 |
汤 |
白萝卜 |
15g |
海带 |
15g |
|
|
|
|
星期五
|
咸肉菜饭 |
主食 |
青菜 |
100g |
咸肉 |
40g |
|
|
|
酱爆鸡丁 |
大荤 |
鸡胸肉 |
100g |
黄瓜 |
40g |
|
|
|
|
卤素鸡 |
素菜 |
素鸡 |
50g |
|
|
|
|
|
|
白菜蛋汤 |
汤 |
大白菜 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
|
|
|