日期

菜   名

类型

配    料

星期一

盐焗鸡腿

大荤

鸡腿

120g

茶树菇牛柳

小荤

茶树菇

70g

洋葱

30g

牛肉

20g

炒杭白菜

素菜

杭白菜

100g

萝卜小排汤

汤

白萝卜

15g

小排

10g

星期二

梅干菜烧肉

大荤

五花肉

100g

梅干菜

10g

鸡汁千页豆腐

小荤

千叶豆腐

70g

方腿

20g

鸡胸肉

20g

炒青菜

素菜

青菜

100g

榨菜蛋汤

汤羹

榨菜

10g

鸡蛋

10g

星期三

虾仁炒蛋

大荤

虾仁

80g

鸡蛋

60g

肉末包菜粉丝

小荤

卷心菜

100g

细粉丝

10g

肉末

20g

红烧土豆

素菜

土豆

120g

咸肉冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

咸肉

10g

星期四

酱烧大排

大荤

大排

100g

黄瓜鸡片

小荤

黄瓜

100g

鸡胸肉

20g

黑木耳

3g

蒜蓉菠菜

素菜

菠菜

100g

番茄牛腩汤

汤羹

番茄

30g

牛腩

10g

星期五

咖喱炒饭

主食

鸡蛋

40g

什锦玉米

30g

牛肉末

40g

酱鸭根

大荤

鸭根

100g

清炒娃娃菜

素菜

娃娃菜

100g

红豆卷

点心

红豆卷

40g