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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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糖醋里脊 |
大荤 |
里脊肉 |
110g |
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西兰花炒培根 |
小荤 |
西兰花 |
100g |
香菇 |
10g |
培根 |
30g |
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虾皮冬瓜 |
素菜 |
冬瓜 |
120g |
虾皮 |
2g |
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萝卜小排汤 |
汤 |
白萝卜 |
15g |
小排 |
10g |
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星期二
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咖喱翅根 |
大荤 |
鸡翅根 |
110g |
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番茄炒蛋 |
小荤 |
番茄 |
140g |
鸡蛋 |
40g |
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油泡卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
小油泡 |
10g |
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毛菜贡丸汤 |
汤羹 |
鸡毛菜 |
20g |
贡丸 |
10g |
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星期三
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虾仁炒蛋 |
大荤 |
虾仁 |
80g |
鸡蛋 |
60g |
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酱肉丁 |
小荤 |
土豆 |
60g |
茭白 |
50g |
花生仁 |
10g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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菌菇肉丝汤 |
汤 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
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星期四
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排骨年糕 |
大荤 |
小排 |
110g |
小年糕 |
30g |
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莴笋鸡片 |
小荤 |
莴笋 |
130g |
鸡胸肉 |
20g |
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炒杭白菜 |
素菜 |
杭白菜 |
100g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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油豆腐塞肉 |
小荤 |
猪肉 |
40g |
油豆腐 |
10g |
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炒蓬蒿菜 |
素菜 |
蓬蒿菜 |
100g |
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奶香刀切馒头 |
点心 |
馒头 |
30g |
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咖喱粉丝汤 |
汤 |
牛肉 |
5g |
粉丝 |
2g |
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