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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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油豆腐烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
水油豆腐 |
20g |
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茭白片炒蛋 |
小荤 |
茭白 |
100g |
鸡蛋 |
40g |
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炒娃娃菜 |
素菜 |
娃娃菜 |
120g |
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冬瓜小排汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
小排 |
10g |
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星期二
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洋葱番茄牛腩 |
大荤 |
牛腩 |
80g |
番茄 |
60g |
洋葱 |
30g |
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肉末豆腐 |
小荤 |
豆腐 |
110g |
大葱 |
10g |
猪肉 |
20g |
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炒油麦菜 |
素菜 |
油麦菜 |
100g |
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丝瓜菌菇汤 |
汤羹 |
丝瓜 |
30g |
菌菇 |
10g |
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星期三
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面拖大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
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西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
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青菜蘑菇 |
素菜 |
青菜 |
100g |
蘑菇 |
10g |
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榨菜肉丝汤 |
汤羹 |
榨菜 |
10g |
肉丝 |
2g |
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星期四
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红烧鸡块 |
大荤 |
整鸡 |
140g |
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土豆焖牛肉丁 |
小荤 |
土豆 |
100g |
胡萝卜 |
10g |
牛肉 |
20g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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番茄蛋汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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酱爆鸡丁 |
大荤 |
鸡胸肉 |
110g |
黄瓜 |
50g |
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炒鸡毛菜 |
素菜 |
鸡毛菜 |
100g |
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白菜粉丝汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
粉丝 |
2g |
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