青浦区小学生午餐菜谱（10元A套） 2024学年第一学期第8周
发布日期:2024-10-21
作者：重固小学
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日期
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菜名
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类型
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物料名称1
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含量
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物料名称2
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含量
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物料名称3
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含量
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物料名称4
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含量
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星期一
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油爆基围虾
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大荤
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基围虾
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80g
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番茄午餐肉炒蛋
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小荤
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番茄
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120g
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鸡蛋
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20g
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午餐肉
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30g
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青椒土豆片
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素菜
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土豆
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120g
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青椒
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10g
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菌菇肉丝汤
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汤
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菌菇
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15g
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肉丝
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2g
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星期二
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鹌鹑蛋烧小排
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大荤
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小排
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110g
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鹌鹑蛋
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20g
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滑蛋牛肉
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小荤
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杏鲍菇
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70g
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鸡蛋
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30g
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牛肉片
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20g
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面筋白菜
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素菜
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大白菜
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110g
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油面筋
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5g
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毛菜贡丸汤
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汤
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鸡毛菜
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20g
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贡丸
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10g
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星期三
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油泡烧鸡
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大荤
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鸡边腿
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140g
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大油泡
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10g
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肉末冬瓜
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小荤
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冬瓜
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140g
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肉末
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25g
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双色花菜
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素菜
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西兰花
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50g
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白花菜
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50g
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜
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1g
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鸡蛋
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10g
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星期四
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肉末蒸蛋
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大荤
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鸡蛋
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45g
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夹心肉
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45g
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黄瓜蘑菇鸡片
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小荤
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黄瓜
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90g
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蘑菇
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15g
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鸡胸肉
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25g
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蚝油生菜
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素菜
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生菜
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100g
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豆腐肉丝汤
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汤
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豆腐
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15g
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肉丝
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5g
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星期五
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扬州炒饭
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主食
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鸡蛋
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30g
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什锦玉米
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30g
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肉末
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35g
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茄汁鸡片
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大荤
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鸡胸肉
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100g
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番茄
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40g
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彩椒
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10g
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卤素鸡
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素菜
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素鸡
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50g
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香蕉
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水果
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香蕉
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100g
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萝卜小排汤
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汤羹
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白萝卜
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15g
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小排
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10g
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