青浦区小学生午餐菜谱（10元A套） 2024学年第一学期第10周
发布日期:2024-10-31
作者：重固小学
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日期
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菜名
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类型
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物料名称1
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含量
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物料名称2
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含量
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物料名称3
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含量
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物料名称4
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含量
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星期一
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糖醋小排
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大荤
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小排
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110g
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莴笋鸡胸肉炒蛋
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小荤
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莴笋
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100g
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鸡胸肉
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20g
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鸡蛋
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20g
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炒生菜
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素菜
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生菜
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100g
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毛菜肉丸汤
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汤
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鸡毛菜
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20g
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牛肉丸
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10g
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星期二
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洋葱番茄牛腩
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大荤
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牛腩
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85g
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番茄
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50g
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洋葱
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30g
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白菜炒素
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小荤
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大白菜
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100g
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鹌鹑蛋
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30g
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黑木耳
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1g
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蒜泥西兰花
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素菜
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西兰花
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100g
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蘑菇冬瓜汤
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汤
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蘑菇
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10g
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冬瓜
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30g
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星期三
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肉末蒸蛋
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大荤
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夹心肉
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45g
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鸡蛋
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45g
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芹菜干丝牛肉丝
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小荤
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芹菜
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80g
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香干
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15g
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牛肉
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25g
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炒杭白菜
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素菜
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杭白菜
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100g
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玉米小排汤
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汤
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甜玉米
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20g
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小排
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15g
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星期四
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酱鸭腿
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大荤
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鸭边腿
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130g
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄
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130g
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鸡蛋
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40g
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胡萝卜卷心菜
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素菜
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卷心菜
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90g
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胡萝卜
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10g
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裙带菜肉丝汤
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汤
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肉丝
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10g
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裙带菜
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1g
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星期五
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什锦海鲜蛋炒饭
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主食
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鸡蛋
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30g
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虾仁
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25g
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鱿鱼
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25g
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黑椒土豆肉片
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大荤
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猪里脊
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90g
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土豆
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50g
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炒小青菜
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素菜
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小青菜
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100g
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黄金糕
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点心
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黄金糕
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50g
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白菜粉丝汤
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汤
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大白菜
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30g
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粉丝
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2g
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