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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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咖喱鸡块 |
大荤 |
整鸡 |
140g |
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什锦粉丝 |
小荤 |
粉丝 |
25g |
香菇 |
10g |
肉丝 |
20g |
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炒杭白菜 |
素菜 |
杭白菜 |
100g |
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番茄蛋汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期二
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红烧大肉 |
大荤 |
五花肉 |
110g |
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花菜肉片 |
小荤 |
白花菜 |
120g |
肉片 |
20g |
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面筋炒包菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
油面筋 |
5g |
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玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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星期四
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黑椒牛柳 |
大荤 |
牛腿肉 |
80g |
洋葱 |
60g |
青椒 |
10g |
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西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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榨菜冬瓜汤 |
汤羹 |
榨菜 |
10g |
冬瓜 |
30g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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奥尔良鸡腿排 |
大荤 |
鸡腿排 |
110g |
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鱼香茄子 |
素菜 |
茄子 |
110g |
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白菜油泡汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
小油泡 |
5g |
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