日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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虾仁炒蛋 |
大荤 |
虾仁 |
80g |
鸡蛋 |
60g |
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培根卷心菜 |
小荤 |
卷心菜 |
100g |
雨润培根 |
30g |
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葱油萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
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番茄土豆汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
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星期二
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红烧肉圆 |
大荤 |
夹心肉 |
80g |
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双菇肉片 |
小荤 |
杏鲍菇 |
60g |
鲜香菇 |
50g |
肉片 |
20g |
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炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
110g |
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扁尖冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
扁尖 |
10g |
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星期三
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奥尔良烤翅 |
大荤 |
烤翅 |
90g |
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面筋炒素 |
小荤 |
大白菜 |
110g |
油面筋 |
5g |
鸡胸肉 |
20g |
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青椒土豆片 |
素菜 |
土豆 |
120g |
青椒 |
20g |
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海带豆芽汤 |
汤羹 |
海带 |
10g |
绿豆芽 |
10g |
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