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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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红烧狮子头 |
大荤 |
夹心肉 |
90g |
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西兰花鸡片 |
小荤 |
西兰花 |
120g |
鸡胸肉 |
20g |
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炒杭白菜 |
素菜 |
杭白菜 |
100g |
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萝卜小排汤 |
汤羹 |
白萝卜 |
15g |
小排 |
10g |
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星期二
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盐水基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
80g |
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酱肉丁 |
小荤 |
土豆 |
60g |
茭白 |
50g |
花生仁 |
10g |
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炒卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
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番茄豆腐汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
豆腐 |
10g |
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星期三
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排骨年糕 |
大荤 |
小排 |
110g |
小年糕 |
30g |
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蚝油杏鲍菇 |
小荤 |
杏鲍菇 |
100g |
猪肉 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期四
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酱烧鸭腿 |
大荤 |
鸭腿 |
130g |
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番茄炒蛋 |
小荤 |
番茄 |
140g |
鸡蛋 |
40g |
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炒老黄瓜 |
素菜 |
老黄瓜 |
160g |
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菌菇肉丝汤 |
汤羹 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
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星期五
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咸肉菜饭 |
主食 |
青菜 |
100g |
咸肉 |
40g |
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茄汁排条 |
大荤 |
大排 |
100g |
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蚝油生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
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番茄蛋汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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