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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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酱鸭腿 |
大荤 |
鸭腿 |
130g |
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白菜炒素 |
小荤 |
大白菜 |
110g |
鹌鹑蛋 |
30g |
干肉皮 |
5g |
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葱油萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
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菌菇肉丝汤 |
汤羹 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
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星期二
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百叶结烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
百叶结 |
20g |
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什锦粉丝 |
小荤 |
粉丝 |
25g |
香菇 |
10g |
肉丝 |
20g |
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炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
110g |
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萝卜小排汤 |
汤羹 |
白萝卜 |
15g |
小排 |
10g |
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星期三
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咖喱牛肉 |
大荤 |
牛肉 |
80g |
胡萝卜 |
20g |
土豆 |
60g |
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肉末豆腐 |
小荤 |
豆腐 |
110g |
肉末 |
20g |
大葱 |
10g |
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炒油麦菜 |
素菜 |
油麦菜 |
100g |
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白菜蛋汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期四
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奥尔良烤翅 |
大荤 |
烤翅 |
90g |
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番茄炒蛋 |
小荤 |
番茄 |
140g |
鸡蛋 |
40g |
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炒杭白菜 |
素菜 |
杭白菜 |
100g |
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豆腐肉丝汤 |
汤羹 |
豆腐 |
20g |
肉丝 |
2g |
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星期五
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咸肉菜饭 |
主食 |
青菜 |
100g |
咸肉 |
40g |
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肉末蒸蛋 |
大荤 |
夹心肉 |
45g |
鸡蛋 |
45g |
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炒老黄瓜 |
素菜 |
老黄瓜 |
160g |
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紫菜蛋汤 |
汤羹 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
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