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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期四
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茄汁古老肉 |
大荤 |
里脊肉 |
90g |
菠萝 |
50g |
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黄瓜炒蛋 |
小荤 |
黄瓜 |
100g |
鸡蛋 |
40g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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海带肉丝汤 |
汤羹 |
海带 |
10g |
肉丝 |
2g |
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星期五
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酱爆基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
90g |
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土豆肉片 |
小荤 |
土豆 |
120g |
青椒 |
10g |
肉片 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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番茄菌菇汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
菌菇 |
10g |
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星期六
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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奥尔良鸡腿排 |
大荤 |
鸡腿排 |
110g |
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炒生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
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玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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