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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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茄汁古老肉 |
大荤 |
里脊肉 |
90g |
菠萝 |
50g |
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西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
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葱油萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
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白菜油泡汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
小油泡 |
5g |
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星期二
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香酥脆皮鸭 |
大荤 |
鸭腿 |
130g |
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家常豆腐 |
小荤 |
水油豆腐 |
80g |
胡萝卜 |
10g |
肉片 |
20g |
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蚝油生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
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毛菜贡丸汤 |
汤 |
鸡毛菜 |
20g |
贡丸 |
10g |
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星期三
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笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
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平菇炒蛋 |
小荤 |
平菇 |
80g |
鸡蛋 |
40g |
青椒 |
10g |
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炒小青菜 |
素菜 |
小青菜 |
110g |
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番茄土豆汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
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星期四
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盐水虾 |
大荤 |
大头虾 |
80g |
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宫保鸡丁 |
小荤 |
茭白 |
80g |
豆腐干 |
30g |
鸡胸肉 |
20g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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咖喱粉丝汤 |
汤 |
粉丝 |
2g |
牛肉 |
5g |
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星期五
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咸肉菜饭 |
主食 |
青菜 |
100g |
咸肉 |
40g |
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黑椒猪排 |
大荤 |
猪排 |
110g |
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虾皮冬瓜 |
素菜 |
冬瓜 |
120g |
虾皮 |
2g |
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豆腐肉丝汤 |
汤 |
豆腐 |
20g |
肉丝 |
2g |
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