|
日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
|||||
|
星期一
|
油豆腐烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
水油豆腐 |
20g |
|
|
|
|
莴笋炒蛋 |
小荤 |
莴笋 |
120g |
鸡蛋 |
40g |
|
|
|
|
炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
|
|
|
|
|
|
菌菇肉丝汤 |
汤 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
|
|
|
星期二
|
酱鸭腿 |
主食 |
鸭腿 |
130g |
|
|
|
|
|
|
白菜炒素 |
小荤 |
大白菜 |
110g |
鹌鹑蛋 |
30g |
干肉皮 |
5g |
|
|
油焖萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
|
|
|
|
|
|
紫菜蛋汤 |
汤 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
|
|
|
星期三
|
盐水基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
80g |
|
|
|
|
|
|
土豆焖牛肉丁 |
小荤 |
土豆 |
90g |
胡萝卜 |
20g |
牛肉 |
20g |
|
|
炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
|
|
|
|
|
|
玉米山药汤 |
汤 |
甜玉米 |
20g |
山药 |
20g |
|
|
|
星期四
|
糖醋小排 |
大荤 |
小排 |
110g |
|
|
|
|
|
|
花菜肉片 |
小荤 |
白花菜 |
120g |
肉片 |
20g |
|
|
|
|
炒生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
|
|
|
|
|
|
白菜鱼丸汤 |
汤羹 |
大白菜 |
20g |
鱼圆 |
10g |
|
|
|
星期五
|
咸肉香肠菜饭 |
主食 |
青菜 |
80g |
咸肉 |
25g |
香肠 |
25g |
|
|
蒸百叶包肉 |
小荤 |
猪肉 |
35g |
百叶 |
15g |
|
|
|
|
红烧冬瓜 |
素菜 |
冬瓜 |
120g |
榨菜 |
10g |
|
|
|
|
葱油饼 |
点心 |
葱油饼 |
40g |
|
|
|
|
|
|
番茄蛋汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
|
|