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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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排骨年糕 |
大荤 |
小排 |
110g |
年糕 |
30g |
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面筋炒素 |
小荤 |
大白菜 |
100g |
油面筋 |
5g |
鸡胸肉 |
30g |
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青蒜萝卜 |
素菜 |
白萝卜 |
120g |
青蒜 |
10g |
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番茄蛋汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期二
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葱油鸡全翅 |
大荤 |
鸡全翅 |
120g |
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双笋肉丝 |
小荤 |
冬笋 |
60g |
莴笋 |
60g |
肉丝 |
20g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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丝瓜蛋汤 |
汤 |
丝瓜 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期三
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素肠小炒肉 |
大荤 |
腿肉 |
100g |
素肠 |
30g |
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西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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香菇豆腐汤 |
汤羹 |
豆腐 |
20g |
香菇 |
5g |
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星期四
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咖喱牛肉 |
大荤 |
牛肉 |
80g |
土豆 |
60g |
胡萝卜 |
20g |
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海带干丝肉丝 |
小荤 |
海带丝 |
80g |
干丝 |
20g |
肉丝 |
20g |
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炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
110g |
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雪菜冬瓜汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
雪菜 |
10g |
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星期五
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咸肉菜饭 |
主食 |
青菜 |
100g |
咸肉 |
40g |
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肉末蒸蛋 |
大荤 |
猪肉 |
45g |
鸡蛋 |
45g |
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虾糕炒黄瓜 |
小荤 |
黄瓜 |
100g |
虾糕 |
40g |
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罗宋汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
卷心菜 |
20g |
雨润培根 |
10g |