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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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红烧狮子头 |
大荤 |
夹心肉 |
90g |
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西葫芦素鸡肉片 |
小荤 |
西葫芦 |
100g |
肉片 |
20g |
素鸡片 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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紫菜蛋汤 |
汤 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
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星期二
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葱油鸡腿 |
大荤 |
鸡腿 |
110g |
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双笋肉片 |
小荤 |
莴笋 |
90g |
春笋 |
30g |
肉片 |
20g |
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炒卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
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咸肉冬瓜汤 |
汤 |
冬瓜 |
30g |
咸肉 |
5g |
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星期三
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百叶结烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
百叶结 |
20g |
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胡萝卜黄瓜鸡片 |
小荤 |
黄瓜 |
80g |
胡萝卜 |
20g |
鸡胸肉 |
20g |
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油焖茄子 |
素菜 |
茄子 |
110g |
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番茄蛋汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期四
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洋葱番茄牛腩 |
大荤 |
牛腩 |
80g |
番茄 |
50g |
洋葱 |
30g |
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培根卷心菜 |
小荤 |
卷心菜 |
100g |
雨润培根 |
30g |
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鸭血豆腐 |
素菜 |
鸭血 |
50g |
豆腐 |
50g |
青蒜 |
10g |
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榨菜肉丝汤 |
汤 |
榨菜 |
10g |
肉丝 |
2g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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椒盐龙利鱼 |
大荤 |
龙利鱼柳 |
110g |
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炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
100g |
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萝卜海带汤 |
汤 |
白萝卜 |
15g |
海带 |
15g |
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