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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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酱烧大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
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荠菜平菇肉丝 |
小荤 |
平菇 |
70g |
荠菜 |
30g |
肉丝 |
20g |
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蚝油广东菜心 |
素菜 |
广东菜心 |
100g |
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油泡粉丝汤 |
汤羹 |
小油泡 |
5g |
红薯粉丝 |
2g |
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星期二
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干锅基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
80g |
莲藕 |
30g |
西芹 |
10g |
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鸡汁千页豆腐 |
小荤 |
千叶豆腐 |
70g |
方腿 |
20g |
鸡胸肉 |
20g |
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醋溜西葫芦 |
素菜 |
西葫芦 |
130g |
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冬瓜丸子汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
瘦肉丸 |
10g |
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星期三
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笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
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茭白牛肉丝 |
小荤 |
茭白 |
100g |
牛肉丝 |
20g |
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炒娃娃菜 |
素菜 |
娃娃菜 |
110g |
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菌菇肉丝汤 |
汤羹 |
菌菇 |
15g |
肉丝 |
2g |
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星期四
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土豆鸭块 |
大荤 |
鸭边腿 |
110g |
土豆 |
40g |
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有机花菜肉片 |
小荤 |
有机花菜 |
110g |
胡萝卜 |
10g |
肉片 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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冬瓜小排汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
小排 |
10g |
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星期五
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酱油炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
甜玉米粒 |
30g |
牛肉 |
40g |
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茄汁排条 |
大荤 |
大排切条 |
100g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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豆腐肉丝汤 |
汤羹 |
豆腐 |
20g |
肉丝 |
5g |
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