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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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星期二
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盐水白米虾 |
大荤 |
白米虾 |
80g |
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家常豆腐 |
小荤 |
水油豆腐 |
80g |
胡萝卜 |
10g |
猪肉 |
20g |
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油焖茄子 |
素菜 |
茄子 |
110g |
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番茄菌菇汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
菌菇 |
10g |
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星期三
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肉末蒸蛋 |
大荤 |
猪肉 |
45g |
鸡蛋 |
45g |
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芹菜牛肉丝 |
小荤 |
芹菜 |
100g |
牛肉丝 |
20g |
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白菜香菇 |
素菜 |
大白菜 |
130g |
香菇 |
10g |
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玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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星期四
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盐焗鸡腿 |
大荤 |
鸡腿 |
110g |
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金针菇炒蛋 |
小荤 |
金针菇 |
80g |
鸡蛋 |
30g |
方腿 |
20g |
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炒卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
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紫菜贡丸汤 |
汤羹 |
紫菜 |
1g |
贡丸 |
10g |
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星期五
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咖喱炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
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大江汉堡 |
大荤 |
汉堡 |
60g |
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炒菠菜 |
素菜 |
菠菜 |
100g |
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黑芝麻馒头 |
点心 |
黑芝麻馒头 |
30g |
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白菜粉丝汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
粉丝 |
2g |
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