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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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星期二
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奥尔良鸡腿排 |
大荤 |
鸡腿排 |
110g |
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木须肉片 |
小荤 |
黄瓜 |
70g |
胡萝卜 |
10g |
鸡蛋 |
30g |
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炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
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番茄土豆汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
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星期三
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笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
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西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
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玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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星期四
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油爆基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
80g |
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八宝辣酱 |
小荤 |
土豆 |
80g |
豆腐干 |
30g |
花生仁 |
10g |
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蒜泥西兰花 |
素菜 |
西兰花 |
120g |
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蘑菇豆腐汤 |
汤羹 |
蘑菇 |
20g |
豆腐 |
10g |
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星期五
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牛肉炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
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茶树菇鸭胸肉片 |
小荤 |
鸭胸肉 |
110g |
鲜茶树菇 |
20g |
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炒鸡毛菜 |
素菜 |
鸡毛菜 |
100g |
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白菜鱼丸汤 |
汤羹 |
大白菜 |
20g |
鱼圆 |
10g |
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