日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
|||||
星期一
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
星期二
|
奥尔良鸡腿排 |
大荤 |
鸡腿排 |
110g |
|
|
|
|
|
木须肉片 |
小荤 |
黄瓜 |
70g |
胡萝卜 |
10g |
鸡蛋 |
30g |
|
炒牛心菜 |
素菜 |
牛心菜 |
100g |
|
|
|
|
|
番茄土豆汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
|
|
星期三
|
笋干烧肉 |
大荤 |
五花肉 |
100g |
笋干 |
30g |
|
|
|
西葫芦炒蛋 |
小荤 |
西葫芦 |
110g |
鸡蛋 |
40g |
|
|
|
炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
110g |
|
|
|
|
|
玉米小排汤 |
汤羹 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
|
|
星期四
|
油爆基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
80g |
|
|
|
|
|
八宝辣酱 |
小荤 |
土豆 |
80g |
豆腐干 |
30g |
花生仁 |
10g |
|
蒜泥西兰花 |
素菜 |
西兰花 |
120g |
|
|
|
|
|
蘑菇豆腐汤 |
汤羹 |
蘑菇 |
20g |
豆腐 |
10g |
|
|
星期五
|
牛肉炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
40g |
什锦玉米 |
30g |
牛肉末 |
40g |
|
茶树菇鸭胸肉片 |
小荤 |
鸭胸肉 |
110g |
鲜茶树菇 |
20g |
|
|
|
炒鸡毛菜 |
素菜 |
鸡毛菜 |
100g |
|
|
|
|
|
白菜鱼丸汤 |
汤羹 |
大白菜 |
20g |
鱼圆 |
10g |
|
|