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日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
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星期一
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干锅基围虾 |
大荤 |
基围虾 |
80g |
莲藕 |
30g |
西芹 |
10g |
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老黄瓜炒蛋 |
小荤 |
老黄瓜 |
130g |
鸡蛋 |
40g |
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蒜泥空心菜 |
素菜 |
空心菜 |
100g |
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番茄菌菇汤 |
汤 |
番茄 |
30g |
菌菇 |
10g |
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星期二
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红烧大排 |
大荤 |
大排 |
100g |
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杏鲍菇牛肉粒 |
小荤 |
杏鲍菇 |
70g |
年糕粒 |
20g |
牛肉粒 |
20g |
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炒青菜 |
素菜 |
青菜 |
100g |
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鸭血豆腐汤 |
汤 |
鸭血 |
20g |
豆腐 |
20g |
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星期三
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油泡烧鸡 |
大荤 |
整鸡 |
140g |
大油泡 |
10g |
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番茄炒蛋 |
小荤 |
番茄 |
140g |
鸡蛋 |
40g |
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炒卷心菜 |
素菜 |
卷心菜 |
100g |
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紫菜蛋汤 |
汤 |
紫菜 |
1g |
鸡蛋 |
10g |
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星期四
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糖醋小排 |
大荤 |
小排 |
110g |
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茭白肉丝 |
小荤 |
茭白 |
110g |
青椒 |
20g |
肉丝 |
20g |
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炒鸡毛菜 |
素菜 |
鸡毛菜 |
100g |
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白菜蛋汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
鸡蛋 |
10g |
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星期五
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扬州炒饭 |
主食 |
鸡蛋 |
30g |
什锦玉米 |
30g |
肉末 |
35g |
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小酥肉 |
小荤 |
小酥肉 |
110g |
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炒蓬蒿菜 |
素菜 |
蓬蒿菜 |
100g |
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玉米小排汤 |
汤 |
甜玉米 |
20g |
小排 |
10g |
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