青浦区小学生午餐菜谱（10元A套） 2024学年第一学期第11周
发布日期:2024-11-06
作者：重固小学
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日期
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菜名
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类型
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物料名称1
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含量
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物料名称2
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含量
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物料名称3
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含量
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物料名称4
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含量
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星期一
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素肠小炒肉
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大荤
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腿肉
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110g
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素肠
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30g
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黄瓜炒蛋
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小荤
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黄瓜
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100g
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鸡蛋
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40g
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炒青菜
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素菜
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青菜
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100g
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豆腐肉丝汤
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汤
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豆腐
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20g
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肉丝
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5g
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星期二
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咖喱牛腩
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大荤
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牛腩
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85g
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土豆
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60g
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胡萝卜
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20g
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白菜肉丝
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小荤
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大白菜
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110g
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肉丝
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25g
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西芹鸡蛋干
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素菜
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西芹
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90g
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鸡蛋干
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20g
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番茄玉米汤
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汤
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番茄
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30g
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甜玉米
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20g
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星期三
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鹌鹑蛋烧小排
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大荤
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小排
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110g
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鹌鹑蛋
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30g
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花菜木耳炒蛋
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小荤
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白花菜
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90g
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鸡蛋
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40g
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黑木耳
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1g
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炒生菜
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素菜
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生菜
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100g
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裙带菜萝卜汤
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汤
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白萝卜
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15g
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裙带菜
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1g
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星期四
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盐焗鸡腿
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大荤
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鸡腿
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130g
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包菜回锅肉
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小荤
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包菜
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90g
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瘦五花肉
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30g
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莴笋胡萝卜片
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素菜
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莴笋
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120g
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胡萝卜
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10g
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜
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1g
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鸡蛋
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10g
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星期五
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咸肉菜饭
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主食
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青菜
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100g
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咸肉
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40g
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茄汁杂菜龙利鱼
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大荤
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龙利鱼柳
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120g
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什锦杂菜
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30g
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红烧冬瓜
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素菜
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冬瓜
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140g
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榨菜
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10g
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蜜桔
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水果
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蜜桔
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50g
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娃娃菜粉丝蛋汤
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汤羹
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娃娃菜
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20g
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鸡蛋
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10g
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粉丝
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1g
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