|
日期 |
菜 名 |
类型 |
配 料 |
|||||
|
星期一
|
红烧大排 |
大荤 |
大排 |
110g |
|
|
|
|
|
|
培根卷心菜 |
小荤 |
卷心菜 |
100g |
培根 |
30g |
|
|
|
|
双色花菜 |
素菜 |
西兰花 |
50g |
白花菜 |
50g |
|
|
|
|
扁尖冬瓜汤 |
汤羹 |
冬瓜 |
30g |
扁尖 |
10g |
|
|
|
星期二
|
咖喱土豆鸡块 |
大荤 |
整鸡 |
130g |
土豆 |
50g |
|
|
|
|
烂糊肉丝 |
小荤 |
大白菜 |
110g |
肉丝 |
20g |
香菇 |
5g |
|
|
西葫芦炒鸡腿菇 |
素菜 |
西葫芦 |
90g |
鸡腿菇 |
20g |
|
|
|
|
香蕉 |
水果 |
香蕉 |
100g |
|
|
|
|
|
|
蘑菇蛋汤 |
汤羹 |
蘑菇 |
10g |
鸡蛋 |
10g |
|
|
|
星期三
|
椒盐排条 |
大荤 |
大排切条 |
110g |
|
|
|
|
|
|
鱼香茭白肉丝 |
小荤 |
茭白 |
110g |
青椒 |
10g |
肉丝 |
10g |
|
|
蚝油生菜 |
素菜 |
生菜 |
100g |
|
|
|
|
|
|
白菜油泡汤 |
汤羹 |
大白菜 |
30g |
小油泡 |
5g |
|
|
|
星期四
|
番茄炖牛腩 |
大荤 |
牛腩 |
80g |
胡萝卜 |
10g |
番茄 |
50g |
|
|
杏鲍菇炒蛋 |
小荤 |
杏鲍菇 |
60g |
青椒 |
20g |
鸡蛋 |
40g |
|
|
红烧冬瓜 |
素菜 |
冬瓜 |
140g |
榨菜 |
10g |
|
|
|
|
紫菜鱼丸汤 |
汤羹 |
紫菜 |
1g |
鱼丸 |
10g |
|
|
|
星期五
|
鹌鹑蛋排骨 |
大荤 |
小排 |
115g |
鹌鹑蛋 |
20g |
|
|
|
|
粟米鸡丁 |
小荤 |
甜玉米粒 |
100g |
鸡胸肉 |
20g |
|
|
|
|
炒小青菜 |
素菜 |
小青菜 |
100g |
|
|
|
|
|
|
番茄土豆汤 |
汤羹 |
番茄 |
30g |
土豆 |
20g |
|
|